Archivio digitale di mappe di Orienteering di Johan Sköld
|
Accedi
Tutti gli utenti
|
Lingua:
Italiano
Česky
Dansk
Deutsch
Eesti
English
Español
Français
Italiano
Magyar
Norsk
Português
Svenska
Türkçe
|
DOMA 3.0.9
Mostra anteprima della carta
Nascondi anteprima della carta
|
KML
|
Indietro
<< ESIK KM H50 (2013-09-03)
|
ESIK/IBM-träning (Lång bana) (2013-09-17) >>
DM Stafett H150 (Sträcka 1) (2013-09-15)
Categoria:
Competition
Nome della mappa:
Åvinge-Husby
Organizzatore:
Tumba OK
Disciplina:
Stafett
Frazione della staffetta:
1
Risultati
Distanza:
5.05 km
Tempo:
42:51
Media HR:
165
Massimo HR:
182
Tog ett lugnt starttempo eftersom jag fortfarande var stel i baken/låret, så jag kom snabbt efter de andra på förstasträckan - sprang ensam från 2:a kontrollen.
Såg direkt att klungan framför dragit för långt höger över gärdet (andra gafflingen låg till höger), men kompenserade vänster och hittade sänkan direkt. Det var ett fint stråk mot 2:an som också satt öppet, lite noggrannare läsning krävdes mot 3:an.
Valde sen att hålla mig uppe på berget hela vägen mot 4:an för att inte hamna nere i skrå och grönstreckat vid det förbjudna området.
Hittar också ett bra stråk mot 5:an med bra inläsning hela vägen - gula stråket vid kontrollen var också mycket tydligt.
Enkel väg också till 6:an vid kanten av sankmarken, stor gulhöjd och sen ganska tydliga höjder före kontrollen.
Satsar utefter strecket mot körvägen med grovorientering, ganska enkelt att sen följa sluttningen ut från vägkröken.
8:an låg mycket tydligt i öppen terräng. Jag anar att 9:an krävde bättre koll och läser noga på höjder och branter med tydlig sista säkra - står stilla några sekunder innan jag ser sänkan med kontrollen. Sen var det spurt mot mål, men mitt tempo var fortfarande måttligt.
Totalt var banan nog lite för lätt för ett DM, dessutom var det bara två gafflade kontroller (1 och 2).
Tiden var helt godkänd med tanke på mitt lunkande tempo, men jag fick ändå puls eftersom jag varit förkyld. I princip helt ren löpning utan missar. Blygsamma placeringen speglar att de andra förstasträcsklöparna höll ett klart högre tempo...
Visualizza commenti
Nascondi commenti
(
0
)
Pubblica il nuovo commento
Nome:
Email:
Salva