Träningsbana 4.8 km (2015-08-11)

Träningsbana för att skugga ungdomarna, men jag sprang själv. Målet var att ha sista säkra, men samtidigt tänka framåt på nästa sträcka.

Ganska lättsprungen bana, så jag vågade hålla snabbare joggintakt hela tiden, utan att få ont i foten. Tappade någon minut vid 7:an, där det är mycket grönare än på kartan och jag inte ville slåss med slyet. På väg till 12:an så blir det väldigt lerigt och blött på väg ut bland dikena, så jag ångrar mig och springer tillbaks och runt på stigarna.